教養愈來愈是修養與修心，我還蠻喜歡本書的口吻。作者洪仲清不是只說自己的諮商案例，反而時常流露自己的感覺。這讓人覺得諮商師這麼神，原來也是人！原來，是這樣……修練的！
作者提供個案帶給他的反思與情緒，以及他如何用自己的專業度過情緒。看他的書既可以看到故事，也能學到專業，非常生活化。有興趣的人也可以follow他的臉書~
挑幾個我非常有感的片段摘要~^^
☆感恩讓我們的心平靜，我們習慣於理所當然。當對方不理所當然時，我們就抱怨。「一個人逐漸養成這樣的態度，心情怎麼好得起來?」----我對不起我姊！！！她們很愛小羽毛，可我們有時候太挑了。也在挑剔彼此教養方法中，沒有讓孩子感覺到感恩與平和。在極端激烈的時候，小羽毛曾用小枕頭丟我姊，也曾在我生氣時說要找我姊。
我只能很真誠的反省，小家庭需要平和穩定的夫妻關係，大家庭更需要所有人際關係的圓滑。感恩，也許可以讓我們好過點。
★感恩可以全面觀照現實，愈接近現實，我們就愈有機會接受現實，心情才得以平靜。
☆☆練習把感恩寫下來！——這是本書開出的提醒，來挑戰寫感恩筆記XDD。
★平靜是一種選擇、心智可以練習。---現代社會好需要，我好需要@@。
☆管孩子不等於愛孩子，除非把「管」變成關懷，讓人感受到溫暖，才比較接近愛。有時候過度擔心，還可能是轉移自己的問題——看，心理諮商根本就是親子教養書啊！
★★情緒起來時，從呼吸與放鬆下手。——這跟雲門有本《親子玩身體》有類似觀點。
☆☆☆親子互動中，動機與行為可以分開回應。——筆記筆記！我跟小羽毛的衝突起因有一部分是這樣，我太想處理行為問題，可能也讓檢討動機失焦。
★跟孩子有好關係，才能跟她分析，什麼事是不適合的、哪句話會引發媽媽的情緒，以後雙方可以怎麼調整。——這本書真的很sweet，還指出「也不是非得要這麼快跟孩子和好，當然可以有些彈性。不過要清楚知道這樣消耗彼此的關係是為了什麼？有沒有教育性？」——嗯！這讓我更釋懷今早的衝突，我最後把小羽毛導引到教育性。只是我的情緒處理要加強，可以按照上面的步驟來練習orz。
☆生活不只是追求快樂，而是意義。——這句話很妙，原文用的是「快樂只是副產物」，很有禪意。
★★幫助孩子練習更有彈性的思考，想法愈多，愈能平靜，因為愈有機會鬆動執著。——是親子教養啊！這點有時可以幫助孩子度過難關，其實也是每個人的練習。
☆講清楚說明白，心靜自然來——哈哈，這句話真好！一股情緒卡著，說話太急，根本讓人接收不到（自招QQ）。
總之，這是一本很有內容的勵志書，我喜歡他的溫柔與彈性。
老實說，原本我極少看心靈書籍。小羽毛出生後，我才開始懂得觀照自己的不足。這是成長吧~（哭笑不得XDD）
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